En este artículo te vamos a explicar con todo detalle las diferentes distancias que existen en el triatlón actual.
Podrías ir a Wikipedia y consultarlo, pero si te quedas te vamos a ofrecer mucha más información.
Hay varias modalidades de triatlón que condicionan las distancias a recorrer tanto a nado, como en bici, como en carrera. Existe desde el Triatlón infantil, hasta el Ironman, pasando por la más común que es el triatlon olímpico.
También hay que hablar de otras modalidades que, si bien no son propiamente triatlón, las vamos a mencionar como curiosidad informativa.
Empezamos.
Modalidades atípicas de triatlón
Mencionar la palabra triatlón aquí no procede, en realidad, pero ya que estamos en este artículo la usaremos
Distancias Duatlón
Es la más común dentro de estas variantes y puede realizarse en cualquier lugar, ya que no incluye la prueba de agua.
Dentro del duatlón hay también varias distancias, pero la más común es la siguiente:
Carrera a pie: 5 km
Prueba en bicicleta: 20 km.
Carrera a Pie: 2,5km
Como puedes ver, la segunda carrera a pie es la mitad que la primera, y es la tónica habitual en el duatlón: aunque varíen las distancias, la segunda carrera a pie tiene la mitad de la distancia que la primera.
El duatlón y triatlón cross
Como su propio nombre indica, se realiza en terreno de bosque y la prueba de bici se realiza con bicicleta todoterreno.
Estas son las distancias más comunes del triatlón cross
| Natación | Mountain Bike | Carrera Cross-Country | |
| Triatlón Cross Sprint | 500 m | 10 a 12 Km | 3 a 4 Km |
| Triatlón Cross Estándar | 1.000 a 1.500 m | 20 a 30 Km | 6 a 10 Km |
| Triatlón Cross Larga Distancia | 1.500 m | 30 a 40 Km | 10 a 15 Km |
| Relevos | 200 a 250 m | 4 a 5 Km | 1.200 a 1.600 m |
Y estas las del duatlón cross:
| Carrera Cross-Country | Mountain Bike | Carrera Cross-Country | |
| Duatlón Cross Sprint | 3 a 4 Km | 10 a 12 Km | 1.500 a 2.000 m |
| Duatlón Cross Estándar | 6 a 8 Km | 20 a 25 Km | 3 a 4 Km |
| Duatlón Cross Larga Distancia | 12 a 16 Km | 25 a 40 Km | 6 a 8 Km |
| Relevos | 1.200 a 1.600 m | 4 a 5 Km | 600 a 800 m |
El acuatlón
En el acuatlón la prueba que se elimina es la de ciclismo. Se empieza con carrera a pie, seguida de una prueba de natación y se termina con una segunda carrera a pie, que también suele ser igual que la primera distancia.
Estas son las distancias más habituales
Primera carrera a pie: entre 2.5 km y 5 km
NAtación: entre 1.000m y 2.000 m
Segunda carrera a pie: 2.5 km y 5 km
El aquabike
En el aquabike, como su propio nombre indica, se elimina la prueba de carrera a pie. Se realiza en dos sectores: primero se nada, y después hay una prueba de larga distancia en bicicleta.
Las distancias más habituales van desde los 1.000 m a los 4.000m en la prueba a nado, y entre los 100kkm y los 200km en la prueba en bici.
No goza de mucho éxito.
El triatlón de invierno
Tres deportes en los que se mezcla la nieve como elemento distintivo. Empieza con carrera a pie en modalidad cross, se sigue de ciclismo o MTB y se finaliza con una competición de esquí de fondo.
Hay otra modalidad llamada S3 que consta de una prueba con raquetas de nieve, otra de patinaje sobre hielo, y se finaliza con la prueba de esquí de fondo.
Son competiciones poco conocidas en España porque no tenemos nieve todo el año como en otras latitudes.
Las distancias más habituales son:
Entre 3 y 9 km para la carrera cross;
Entre 4 y 14 km para la prueba de bicicleta
Entre 3 y 12 km para la prueba de esquí de fondo.
Distancias triatlón olímpico
El triatlón olímpico es el más practicado en la actualidad, aunque el Ironman está ganando terreno. Las distancias en triatlon olímpico son las siguientes:
-Natación: 1.5 km
-Ciclismo: 40km
-carrera: 10km
El resto de distancias son las siguientes:
Triatlón Flash 150 m – 4 km – 1 Km
Triatlón SuperSprint 250 a 500 m – 6,5 a 13 Km – 1,7 a 3,5 km
Estas dos modalidades se suelen emplear en pruebas para niños.
Triatlón Sprint 750 m – 20 Km – 5 Km
Triatlón MediaDistancia 1,9 a 3 Km – 80 a 90 Km – 20 a 21Km
Triatlón LargaDistancia o Ironman 1 a 3.8 Km – 100 a 200 Km – 10 a42,2 Km
Como habrás advertido, en esta última distancia te hemos puesto un baremo. El máximo baremo correspondería a la distancia del IronMan
Natación: 3.8 k
Ciclismo: 180 km
Carrera: 42,2 km (Maratón)
Existe un paso más llamado, Ultra, que se compone de una prueba de 10 km de natación; 144 km de ciclismo el primer día, el segundo una sola etapa de ciclismo de 274 km y el tercer día 84 km de carrera a pie.
Tampoco hay que olvidarse de los triatlones por relevos. En los que cada integrante puede hacer una de las pruebas, o las tres, y relevarse. Todo depende de quién lo organice.
Hasta aquí ha llegado este artículo, si consideras que nos falta información o que hay algo erróneo, ruego que nos dejes un comentario haciéndonoslo saber.
Gracias por estar ahí.
